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Consejos en ruta

Consejos en ruta

Nos atrevemos a dar ciertos consejos una vez comiences las etapas del camino, fruto de la experiencia propia y de otros muchos peregrinos, que pueden ayudarte a que disfrutes más del Camino de Santiago:

 

  • Desayunar bien. Los desayunos que ofrecen nuestros alojamientos colaboradores son generosos y saludables, por lo que las fuerzas no te faltarán.
  • Antes de comenzar a caminar es recomendable aplicarse vaselina en los pies o cremas hidratantes y no dejar arrugas en los calcetines para evitar la aparición de ampollas.
  • Aplicarse protector solar si es un día muy soleado. El uso de gorra también es recomendable.
  • Llevar una botella pequeña de plástico para el agua (500 ml) e ir rellenándola durante el camino. Hay fuente de agua potable en ruta; o bien podrás comprar agua en cualquiera de las aldeas/pueblos por los que discurre el Camino.
  • Beber agua aun sin tener sed. La hidratación es fundamental, y no solo en verano. Nuestro cuerpo va a demandar más liquido que alimento sílido.
  • No hacer grandes paradas; 10-15 minutos como máximo.
  • No comer copiosamente hasta finalizar la etapa. Se aconseja frutos secos, fruta o barritas energéticas. No es aconsejable comer demasiado ya que nos va a costar más continuar la marcha si nos encontramos muy pesados.
  • Empezar pronto a caminar, primeras horas de la mañana, para haber terminado antes de las horas de mayor calor en época de verano. A partir de las 8 am es una buena hora, ya que según la época del año la luz escasea, y no se recomienda caminar sin mucha luz, ya que no podrás ver bien las señales.
  • Haber usado, con anterioridad, el material que vamos a llevar al camino, especialmente las botas o zapatillas. Este es uno de los consejos fundamentales, ya que estrenar calzado en el camino puede suponerte lesiones, ampollas o rozaduras que pueden dificultarnos el día a día.
  • Hay que mantener una postura adecuada, caminar erguido mirando al frente o al camino principalmente.
  • Utilizar bastón, o bordón. No es imprescindible en etapas llanas, ayuda sobre todo en las subidas o bajadas para buscar mayor equilibrio.
  • Lleva tu propio ritmo de marcha, no el de los demás. El Camino no es una competición, y lo importante es difrutar de los paisajes y de otros peregrinos que nos encontremos. No debemos forzarnos, y llevar un ritmo constante.
  • Al finalizar la etapa no debemos olvidar el cuidado de nuestros pies. Recomendamos dejar los pies en alto sin calcetines y aplicarse crema para pies o alcohol de romero para aliviarlos.

 

- Señalización en el Camino de Santiago -

El Camino está perfectamente señalizado mediante flechas amarillas, postes kilométricos, cruces de caminos, carreteras... Pasaréis por núcleos urbanos con todos los servicios necesarios (centros de salud, bancos, restaurantes, farmacias, etc). Gracias a estas señales y al gran número de peregrinos que realizan el Camino de Santiago cada año es muy complicado salirse de los senderos habilitados. Hasta la fecha ninguno de nuestros peregrinos se ha despitado en ruta.