{"id":115766,"date":"2020-11-27T14:06:44","date_gmt":"2020-11-27T14:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiplus.com\/was-man-auf-dem-jakobsweg-mitnehmen-sollte\/"},"modified":"2020-11-27T14:06:44","modified_gmt":"2020-11-27T14:06:44","slug":"was-man-auf-dem-jakobsweg-mitnehmen-sollte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/blog\/was-man-auf-dem-jakobsweg-mitnehmen-sollte\/","title":{"rendered":"Was man auf dem Jakobsweg mitnehmen sollte"},"content":{"rendered":"

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Jakobsweg so bequem wie m\u00f6glich absolvieren k\u00f6nnen, unter Ber\u00fccksichtigung der k\u00f6rperlichen Anstrengung, die Sie Etappe f\u00fcr Etappe leisten werden. Wir stellen Ihnen hier das Material vor, das wir f\u00fcr Ihre organisierten Reisen zum Jakobsweg<\/a> f\u00fcr notwendig erachten. Die von Ihnen gew\u00e4hlten Reisedaten werden einen erheblichen Einfluss auf das Gep\u00e4ck haben, das Sie auf den Jakobsweg mitnehmen sollten. Dennoch versuchen wir im Folgenden, so spezifisch wie m\u00f6glich zu sein:<\/p>\n

LISTE DER GEP\u00c4CKSITEMS F\u00dcR DEN JAKOBSWEG<\/h2>\n

SCHUHE<\/h3>\n

Die Schuhe werden das wichtigste Ausr\u00fcstungsst\u00fcck f\u00fcr den Jakobsweg sein, dem Sie besondere Aufmerksamkeit schenken sollten. Wir empfehlen in der Regel, dass die Schuhe „Trekking-Schuhe“ oder \u00e4hnliche Schuhe sein sollten, idealerweise mit „Gore-Tex“-Material, was aber nicht zwingend erforderlich ist. Es ist unerl\u00e4sslich, dass die Schuhe, mit denen Sie gehen werden, bereits getragen und getestet wurden \u2013 verwenden Sie niemals neue Schuhe zu Beginn des Weges.<\/p>\n

Wenn Sie Schuhe f\u00fcr den Jakobsweg kaufen, sollten Sie beim Anprobieren in einem Gesch\u00e4ft ein Nummer gr\u00f6\u00dfer als gewohnt w\u00e4hlen, da sich die F\u00fc\u00dfe beim langen Gehen ausdehnen. Wichtig ist, dass Sie grundlegende Ratschl\u00e4ge zur Schuhwahl<\/a> und zur Pflege Ihrer F\u00fc\u00dfe w\u00e4hrend des Marsches befolgen.<\/p>\n

SOCKEN<\/h3>\n

Es wird empfohlen, dass die Socken des Pilgers gut am Fu\u00df anliegen, keine N\u00e4hte aufweisen und beim Anziehen keine Falten bilden. Falten und N\u00e4hte f\u00f6rdern die Bildung der gef\u00fcrchteten Blasen. Es ist ratsam, ein Ersatzpaar in Ihrem Rucksack f\u00fcr den Fall von Regen mitzunehmen.<\/p>\n

HOSEN<\/h3>\n

Je nach Jahreszeit k\u00f6nnen Sie lange Hosen, Shorts oder Sportleggings tragen. Diese passen sich dem K\u00f6rper gut an, sind leicht und trocknen schnell, falls es regnet. Da die Leggings eng anliegen, sind sie gute Thermoregulatoren sowohl gegen K\u00e4lte als auch gegen Hitze.<\/p>\n

\"Schuhe<\/p>\n

T-SHIRTS<\/h3>\n

Wir empfehlen Sport-T-Shirts, die schnell trocknen und gut atmen, niemals aus Baumwolle. Es ist ratsam, auch ein Ersatz-T-Shirt im Rucksack zu haben.<\/p>\n

WETTER-\/REGENKLEIDUNG<\/h3>\n

F\u00fcr den Jakobsweg sollten Sie Folgendes mitnehmen: Sweatshirts, Jacken, Regenjacken oder Ponchos, je nach Jahreszeit. Auf jeden Fall ben\u00f6tigen Sie einen Poncho oder \u00e4hnliches sowie eine w\u00e4rmende Kleidungsschicht. Die Routen des Jakobswegs verlaufen gr\u00f6\u00dftenteils im Norden Spaniens, wo das Wetter sehr unbest\u00e4ndig sein kann.<\/p>\n

STOCK O STAB<\/h3>\n

Es ist sehr ratsam, w\u00e4hrend des Marsches mindestens einen Stock oder Stab (Holzstock) mitzunehmen, da er Ihnen beim Gehen als St\u00fctze hilft, besonders bei den Abw\u00e4rtsbewegungen zur Entlastung der Knie. Bei den Aufw\u00e4rtsbewegungen wird er eine zus\u00e4tzliche St\u00fctze bieten.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

KAPPE O HUT<\/h3>\n

Besonders bei hei\u00dfem Wetter und zur Vermeidung von Hitzeschl\u00e4gen ist es ratsam, dieses Accessoire zu tragen.<\/p>\n

RUCKSACK<\/h3>\n

Ein sehr wichtiger Bestandteil der Ausr\u00fcstung, besonders wenn Sie eine l\u00e4ngere Etappe des Jakobswegs machen. Das Gewicht des Rucksacks sollte etwa 10% Ihres K\u00f6rpergewichts betragen; f\u00fcr eine Person mit 70 kg darf der Rucksack mit Ausr\u00fcstung maximal 7 kg wiegen. Sie sollten nur das Notwendigste im Rucksack mitnehmen, da Sie im Fall von Bedarf w\u00e4hrend des Jakobswegs alles N\u00f6tige problemlos kaufen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Der Rucksack f\u00fcr den Jakobsweg sollte wasserdicht sein, und das gesamte Equipment sollte darin aufbewahrt werden, damit es bei Regen nicht nass wird. Es wird ebenfalls empfohlen, dass Sie den Rucksack bereits bei Ihren Trainingswanderungen oder Marschen verwendet haben.<\/p>\n

Der Rucksack sollte m\u00f6glichst hoch, auf H\u00fcfth\u00f6he, getragen werden. Das Gewicht sollte auf dieser Stelle lastet und nicht auf den Schultern. Stellen Sie sicher, dass alle Riemen gut angepasst sind, ohne zu dr\u00fccken oder zu schwingen.<\/p>\n

\n

WENN SIE UNSEREN SERVICE BUCHEN, \u00dcBERNEHMEN WIR DEN TRANSPORT IHRES GEP\u00c4CKS VON ETAPPE ZU ETAPPE.<\/p>\n<\/div>\n

SUNSCREEN (SONNENSCHUTZCREME)<\/h3>\n

Im Fr\u00fchling und Sommer empfehlen wir dringend den Einsatz von Sonnenschutz, insbesondere um Verbrennungen am Hals zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Sie immer in Richtung Westen, nach Santiago de Compostela, gehen und die Sonne Ihnen w\u00e4hrend der Etappen im R\u00fccken scheint.<\/p>\n

ERSTE-HILFE-SET<\/h3>\n

M\u00fcssen wir ein Erste-Hilfe-Set auf den Jakobsweg von Sarria<\/a> mitnehmen? Es ist wichtig, ein kleines Reise-Erste-Hilfe-Set mitzubringen, das das notwendige Material enth\u00e4lt, um h\u00e4ufig auftretende Verletzungen oder Beschwerden zu behandeln, die auf dem Weg auftreten k\u00f6nnen. Wir werden Ihnen jedoch jederzeit die notwendige Unterst\u00fctzung bieten, und unsere Partnerunterk\u00fcnfte haben ein erweitertes Erste-Hilfe-Set. Im Notfall werden Sie in ein Gesundheitszentrum gebracht.<\/p>\n

Dieses Erste-Hilfe-Set sollte zumindest folgendes Material enthalten: Betadine oder Desinfektionsmittel, Pflaster, Verbandsmaterial, Paracetamol, Mullbinden, Ibuprofen, Vaseline oder Feuchtigkeitscreme, Nadel und Faden. Falls erforderlich, k\u00f6nnen Sie auf dem Weg Medikamente in Apotheken kaufen.<\/p>\n

\n

UNSER UNTERST\u00dcTZUNGSFahrzeug IST AUF ALLEN UNSEREN ROUTEN F\u00dcR NOTF\u00c4LLE VERF\u00dcGBAR.<\/p>\n<\/div>\n

ERN\u00c4HRUNG\/FL\u00dcSSIGKEITEN<\/h3>\n

Jede k\u00f6rperliche Anstrengung, die zus\u00e4tzliche Belastung erfordert, macht eine gute Ern\u00e4hrung und ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr sehr wichtig. Die wichtigste Mahlzeit f\u00fcr den Pilger sollte das Fr\u00fchst\u00fcck sein, da dies der Zeitpunkt ist, an dem die gr\u00f6\u00dfte Anstrengung des Tages geleistet wird. Die Fr\u00fchst\u00fccke, die wir unseren Pilgern anbieten, sind so vollst\u00e4ndig und abwechslungsreich wie m\u00f6glich, um diesem Bedarf gerecht zu werden.<\/p>\n

In Ihrem Rucksack sollten Sie mindestens folgendes mitnehmen: Energieriegel, N\u00fcsse, Schokolade oder Obst, wie Bananen oder \u00e4hnliches. Ebenso ist es wichtig, immer Wasser dabei zu haben, entweder in einer Flasche oder in einer Trinkflasche. Entlang der Route finden Sie zahlreiche Einrichtungen (Bars, Restaurants usw.), in denen Sie Nahrung oder Getr\u00e4nke nach Bedarf kaufen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Jakobsweg so bequem wie m\u00f6glich absolvieren k\u00f6nnen, unter Ber\u00fccksichtigung der k\u00f6rperlichen Anstrengung, die Sie Etappe f\u00fcr Etappe leisten werden. Wir stellen Ihnen hier das Material vor, das wir f\u00fcr Ihre organisierten Reisen zum Jakobsweg f\u00fcr notwendig erachten. Die von Ihnen gew\u00e4hlten Reisedaten werden einen erheblichen Einfluss auf das Gep\u00e4ck […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82058,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[572,588,596],"tags":[],"class_list":["post-115766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-des-weges","category-der-rucksack","category-vorbereitungen-fur-die-reise"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}