{"id":108886,"date":"2019-04-21T12:33:56","date_gmt":"2019-04-21T12:33:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiplus.com\/que-prendre-au-camino-de-santiago\/"},"modified":"2024-09-05T16:26:00","modified_gmt":"2024-09-05T16:26:00","slug":"que-prendre-au-camino-de-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/blog\/que-llevar-al-camino-de-santiago\/","title":{"rendered":"Que prendre au Camino de Santiago"},"content":{"rendered":"

Afin que vous puissiez terminer votre Camino avec le plus grand confort possible, en tenant compte de l’effort physique que vous allez fournir \u00e9tape apr\u00e8s \u00e9tape, nous listons le mat\u00e9riel que nous pensons que vous devrez faire Voyages organis\u00e9s au Camino de Santiago<\/a>. Les dates que vous choisissez pour faire le voyage influenceront consid\u00e9rablement les bagages que vous emporterez sur le Camino de Santiago. Cependant, nous essayons d’\u00eatre aussi pr\u00e9cis que possible ci-dessous :<\/p>\n

LISTE DE CE QU’IL FAUT APPORTER AU CAMINO DE SANTIAGO<\/span><\/h2>\n

CHAUSSURES <\/span><\/h3>\n

Ce sera l’\u00e9l\u00e9ment le plus important de l’\u00e9quipement \u00e0 affronter sur le Camino de Santiago, et auquel vous devrez faire plus attention. Nous pensons qu’en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les chaussures doivent \u00eatre des \u00ab\u00a0chaussures de randonn\u00e9e\u00a0\u00bb ou similaires, et peuvent avoir un tissu \u00ab\u00a0gore tex\u00a0\u00bb, bien que ce ne soit pas essentiel. Il est essentiel que les chaussures avec lesquelles vous allez marcher soient d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9es et pr\u00e9alablement test\u00e9es, vous ne devez jamais utiliser de nouvelles chaussures pour commencer votre Camino.<\/p>\n

Si vous allez acheter une chaussure pour faire le Camino, lorsque vous l’essayez dans le magasin, achetez-la 1 taille plus grande que celle que vous utilisez normalement, car lorsque vous marchez longtemps, les pieds se dilatent. Il est important de suivre les conseils de base pour choisir les chaussures<\/a> et prenez soin de vos pieds pendant la promenade.<\/p>\n

CHAUSSETTES<\/span><\/h3>\n

Il est conseill\u00e9 que les chaussettes du p\u00e8lerin s’adaptent bien au pied, qu’elles n’aient pas de coutures et lors de leur mise en place, assurez-vous qu’il n’y a pas de plis. Les rides et plis des coutures favoriseraient l’apparition des redoutables cloques. Il est pratique que nous emportions une paire de rechange avec nous dans le sac \u00e0 dos en cas de pluie.<\/p>\n

PANTALONS<\/span><\/h3>\n

Selon la saison \u00e0 laquelle vous allez faire le Camino, il peut s’agir de pantalons longs, de shorts ou de leggings de type sport, car ils s’adaptent tr\u00e8s bien au corps, ils ne sont pas lourds et, s’il pleut, ils s\u00e8chent rapidement. Les mailles, \u00e9tant serr\u00e9es, sont de bons thermor\u00e9gulateurs du froid comme du chaud.<\/p>\n

\"Calzado<\/p>\n

T-SHIRTS<\/span><\/h3>\n

Nous recommandons le type sport, \u00e0 s\u00e9chage rapide et qui respire bien, jamais en coton. Il est pratique que nous portions \u00e9galement une chemise de rechange dans le sac \u00e0 dos.<\/p>\n

V\u00caTEMENTS CHAUDS\/PLUIE<\/span><\/h3>\n

Nous devons emporter au Camino de Santiago: Sweats \/ Vestes \/ Imperm\u00e9ables \/ Imperm\u00e9ables, selon la saison de l’ann\u00e9e, toujours un imperm\u00e9able ou similaire et un v\u00eatement chaud. Les itin\u00e9raires du Camino de Santiago passent principalement par le nord de l’Espagne, et le temps est toujours incertain.<\/p>\n

CANNE OU B\u00c2TON<\/span><\/h3>\n

Il est tr\u00e8s pratique que, pendant la marche, nous portions au moins une canne ou un b\u00e2ton (b\u00e2ton en bois), car cela nous aidera dans notre marche, comme \u00e9l\u00e9ment de soutien, en particulier dans les descentes pour d\u00e9charger les genoux. Dans les mont\u00e9es, ce sera un autre point d’appui suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

\"<\/p>\n

CASQUETTE OU CHAPEAU<\/span><\/h3>\n

Surtout par temps chaud et pour \u00e9viter les coups de chaleur, nous pensons qu’il est n\u00e9cessaire d’utiliser cet \u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n

CARTABLE<\/span><\/h3>\n

\u00c9l\u00e9ment tr\u00e8s important, surtout si vous allez faire un long Camino. Le poids du sac \u00e0 dos doit repr\u00e9senter environ 10 % de votre poids corporel ; Pour une personne pesant 70 Kg, le poids maximum du sac \u00e0 dos avec son \u00e9quipement doit \u00eatre de 7 Kg. Vous devez emporter l’essentiel dans le sac \u00e0 dos sur le Camino de Santiago, car, au cas o\u00f9 vous auriez besoin de quelque chose pendant le Camino, vous pouvez acqu\u00e9rir cela sans probl\u00e8me certains.<\/p>\n

Le sac \u00e0 dos \u00e0 emporter sur le Camino de Santiago doit \u00eatre \u00e9tanche et tout l’\u00e9quipement doit y entrer, en \u00e9vitant qu’une partie de celui-ci ne soit mouill\u00e9e en cas de pluie. De m\u00eame, il est conseill\u00e9 que vous l’ayez d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 lors de vos promenades ou marches d’entra\u00eenement.<\/p>\n

Le sac \u00e0 dos doit \u00eatre plac\u00e9, le plus haut sera le mieux, \u00e0 la hauteur du bas du dos, la partie la plus basse. Le poids du sac \u00e0 dos doit tomber sur cette zone, et non sur les \u00e9paules, pour cela il faut bien ajuster toutes ses bretelles, sans trop serrer ni balancer.<\/p>\n

\n

SI VOUS CHOISISSEZ DE CONTRACTER NOS SERVICES, NOUS TRANSPORTERONS VOS BAGAGES D’\u00c9TAPE EN \u00c9TAPE.<\/p>\n<\/div>\n

CR\u00c8ME SOLAIRE<\/span><\/h3>\n

Au printemps\/\u00e9t\u00e9, nous consid\u00e9rons que la cr\u00e8me solaire est tr\u00e8s n\u00e9cessaire, afin d’\u00e9viter les br\u00fblures au niveau du cou, principalement. Gardez \u00e0 l’esprit que vous marchez toujours vers l’ouest en direction de Saint-Jacques-de-Compostelle et que le soleil vous frappera par derri\u00e8re pendant les \u00e9tapes.<\/p>\n

TROUSSE DE PREMIERS SECOURS<\/span><\/h3>\n

Doit-on prendre Camino de Santiago de Sarria organis\u00e9<\/a> une armoire \u00e0 pharmacie? Il est important que nous en prenions un petit pour un voyage, avec le mat\u00e9riel indispensable et n\u00e9cessaire pour soigner les \u00e9ventuelles blessures ou malaises, plus fr\u00e9quents, qui peuvent survenir au cours des \u00e9tapes. Il est vrai que nous vous fournirons tout le soutien n\u00e9cessaire, et dans nos logements collaborateurs, ils disposeront d’une trousse de premiers secours plus grande, en cas d’urgence, vous serez transf\u00e9r\u00e9 dans un centre de sant\u00e9.<\/p>\n

Cette trousse de secours doit contenir au minimum le mat\u00e9riel suivant : b\u00e9tadine ou d\u00e9sinfectant, pansement, pansements, parac\u00e9tamol, gaze, ibuprof\u00e8ne, vaseline ou cr\u00e8me hydratante, aiguille et fil. Si n\u00e9cessaire, si vous avez besoin de m\u00e9dicaments, vous pouvez les acheter sur le Camino, car il existe de nombreuses pharmacies.<\/p>\n

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LE V\u00c9HICULE D’ASSISTANCE SUR NOS ITIN\u00c9RAIRES SERA DISPONIBLE POUR TOUTE URGENCE.<\/p>\n<\/div>\n

ALIMENTATION\/HYDRATATION<\/span><\/h3>\n

Tout exercice physique qui demande un effort suppl\u00e9mentaire, l’alimentation et l’hydratation prennent une grande importance. Le repas le plus important du p\u00e8lerin devrait \u00eatre le petit-d\u00e9jeuner, car ce sera le matin o\u00f9 l’effort principal de la journ\u00e9e sera fait. Les petits d\u00e9jeuners que nous proposons \u00e0 nos p\u00e8lerins sont aussi complets et vari\u00e9s que possible \u00e0 cet effet.<\/p>\n

Dans notre sac \u00e0 dos, il serait conseill\u00e9 de transporter : une barre \u00e9nerg\u00e9tique, des noix, du chocolat ou un morceau de fruit, comme des bananes ou similaires). Il est \u00e9galement essentiel que nous apportions toujours de l’eau, que ce soit dans une bouteille ou une gourde. Le long du parcours, vous trouverez d’innombrables \u00e9tablissements (bars, restaurants, etc.), o\u00f9 vous pourrez acheter toute nourriture ou boisson dont vous avez besoin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Afin que vous puissiez terminer votre Camino avec le plus grand confort possible, en tenant compte de l’effort physique que vous allez fournir \u00e9tape apr\u00e8s \u00e9tape, nous listons le mat\u00e9riel que nous pensons que vous devrez faire Voyages organis\u00e9s au Camino de Santiago. Les dates que vous choisissez pour faire le voyage influenceront consid\u00e9rablement les […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[571],"tags":[],"class_list":["post-108886","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-du-chemin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108886\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}