{"id":115767,"date":"2020-11-27T14:06:44","date_gmt":"2020-11-27T14:06:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiplus.com\/cosa-portare-con-se-durante-il-cammino-di-santiago\/"},"modified":"2020-11-27T14:06:44","modified_gmt":"2020-11-27T14:06:44","slug":"cosa-portare-con-se-durante-il-cammino-di-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/blog\/cosa-portare-con-se-durante-il-cammino-di-santiago\/","title":{"rendered":"Cosa portare con s\u00e9 durante il Cammino di Santiago"},"content":{"rendered":"

A fin di permettervi di affrontare il vostro Cammino con il massimo comfort possibile, tenendo conto dello sforzo fisico che affronterete tappa dopo tappa, vi elenchiamo il materiale che riteniamo necessario per partecipare a Viaggi organizzati al Cammino di Santiago<\/a>. Le date che sceglierete per il viaggio influenzeranno in modo significativo il bagaglio che dovrete portare al Cammino di Santiago. Tuttavia, cercheremo di essere il pi\u00f9 specifici possibile:<\/p>\n

ELENCO DI COSA PORTARE AL CAMMINO DI SANTIAGO<\/h2>\n

CALZATURE<\/h3>\n

Le calzature saranno l’elemento pi\u00f9 importante del vostro equipaggiamento per il Cammino di Santiago, e a cui dovrete prestare la massima attenzione. Crediamo che, come norma generale, le calzature debbano essere “scarpe da trekking” o simili, possibilmente con materiale “gore-tex”, anche se non \u00e8 imprescindibile. \u00c8 fondamentale che le scarpe con cui camminerete siano gi\u00e0 state utilizzate e provate in precedenza; non dovreste mai utilizzare scarpe nuove per iniziare il vostro Cammino.<\/p>\n

Se dovete acquistare delle scarpe per il Cammino, quando le provate in negozio, acquistatele un numero pi\u00f9 grande di quello che usate normalmente, poich\u00e9 camminando a lungo i piedi si dilatano. \u00c8 importante seguire i consigli base per scegliere le calzature<\/a> e prendersi cura dei propri piedi durante la camminata.<\/p>\n

CALZINI<\/h3>\n

Si consiglia che i calzini del pellegrino si adattino bene al piede, che non abbiano cuciture e, una volta indossati, assicuratevi che non ci siano pieghe. Le pieghe e le cuciture potrebbero favorire la formazione delle temute vesciche. \u00c8 utile portare con s\u00e9 un paio di calzini di ricambio nel caso di pioggia.<\/p>\n

PANTALONI<\/h3>\n

A seconda della stagione in cui farete il Cammino, potrebbero essere pantaloni lunghi, corti o leggins sportivi, che si adattano molto bene al corpo, sono leggeri e, se piove, si asciugano rapidamente. I leggins, essendo aderenti, sono ottimi per la termoregolazione sia del freddo che del caldo.<\/p>\n

\"Calzature<\/p>\n

MAGLIETTE<\/h3>\n

Si consigliano quelle sportive, che asciugano rapidamente e traspirano bene, mai di cotone. \u00c8 utile portare anche una maglietta di ricambio nello zaino.<\/p>\n

ABITI PER FREDDO\/PIOGGIA<\/h3>\n

Dobbiamo portare al Cammino di Santiago: felpe, giacche, impermeabili o poncho, a seconda della stagione, sempre un poncho o simile e un indumento caldo. I percorsi del Cammino di Santiago si trovano principalmente nel nord della Spagna, dove il clima \u00e8 molto incerto.<\/p>\n

BASTONE O BASTONE DI LEGNO<\/h3>\n

\u00c8 molto utile portare, durante la camminata, almeno un bastone o bastone di legno, poich\u00e9 ci aiuter\u00e0 nel cammino come supporto, soprattutto nelle discese per scaricare le ginocchia. Nelle salite, sar\u00e0 un altro punto di supporto aggiuntivo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

CAPPELLO O BERRETTO<\/h3>\n

Soprattutto in periodi caldi, e per evitare colpi di calore, riteniamo che l’uso di questo accessorio sia necessario.<\/p>\n

ZAINO<\/h3>\n

Elemento molto importante, soprattutto se affronterete un lungo Cammino. Il peso dello zaino dovrebbe essere circa il 10% del vostro peso corporeo; per una persona che pesa 70 kg, il peso massimo dello zaino con l’equipaggiamento dovrebbe essere di 7 kg. Dovete portare al Cammino di Santiago solo l’indispensabile nello zaino, poich\u00e9, se avete bisogno di qualcosa durante il cammino, potrete acquistarlo facilmente.<\/p>\n

Lo zaino che porterete al Cammino di Santiago deve essere impermeabile e tutto l’equipaggiamento deve essere riposto al suo interno per evitare che, in caso di pioggia, si bagni qualche parte di esso. Inoltre, \u00e8 consigliabile che lo abbiate gi\u00e0 utilizzato in precedenza durante le vostre passeggiate di allenamento.<\/p>\n

Lo zaino deve essere posizionato il pi\u00f9 in alto possibile, all’altezza della zona lombare, la parte pi\u00f9 bassa. Il peso dello zaino deve gravare su questa zona, non sulle spalle, quindi \u00e8 necessario regolare bene tutte le cinghie, senza che siano troppo strette o che lo zaino oscilli.<\/p>\n

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SE DECIDI DI SCEGLIERE I NOSTRI SERVIZI, PORTEREMO IL TUO EQUIPAGGIAMENTO DA TAPPA A TAPPA.<\/p>\n<\/div>\n

CREMA SOLARE<\/h3>\n

In primavera\/estate, riteniamo sia molto necessario usare una crema solare per evitare scottature al collo, in particolare. Tenete presente che camminerete sempre verso ovest, verso Santiago de Compostela, e il sole vi colpir\u00e0 dalla parte posteriore durante le tappe.<\/p>\n

KIT DI PRONTO SOCCORSO<\/h3>\n

Dobbiamo portare un kit di pronto soccorso al Cammino di Santiago da Sarria organizzato<\/a>? \u00c8 importante portare con s\u00e9 un piccolo kit da viaggio, con il materiale essenziale per trattare le possibili lesioni o fastidi che potrebbero presentarsi durante le tappe. \u00c8 vero che vi offriremo tutto il supporto necessario e che nelle strutture dove soggiornerete troverete un kit di pronto soccorso pi\u00f9 ampio. In caso di emergenza, sarete trasferiti in un centro sanitario.<\/p>\n

Questo kit dovrebbe contenere almeno il seguente materiale: Betadine o disinfettante, cerotti, cerotti, paracetamolo, garze, ibuprofene, vaselina o crema idratante, ago e filo. Se necessario, se avete bisogno di qualche medicinale, potrete acquistarlo lungo il Cammino, poich\u00e9 ci sono molte farmacie.<\/p>\n

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IL VEICOLO DI SUPPORTO SULLE NOSTRE ROUTES SAR\u00c0 DISPONIBILE PER QUALSIASI EMERGENZA.<\/p>\n<\/div>\n

ALIMENTAZIONE\/IDRATAZIONE<\/h3>\n

Per ogni esercizio fisico che richiede uno sforzo aggiuntivo, l’alimentazione e l’idratazione diventano molto importanti. Il pasto pi\u00f9 importante per il pellegrino sar\u00e0 la colazione, poich\u00e9 sar\u00e0 la mattina che si far\u00e0 il maggiore sforzo della giornata. Le colazioni che offriamo ai nostri pellegrini sono le pi\u00f9 complete e variegate possibile.<\/p>\n

Nel nostro zaino sarebbe utile portare: una barretta energetica, frutta secca, cioccolato o un frutto come una banana o simili. Inoltre, \u00e8 fondamentale portare sempre acqua, sia in bottiglia che in borraccia. Lungo il percorso, troverete numerosi locali (bar, ristoranti, ecc.), dove potrete acquistare qualsiasi alimento o bevanda di cui abbiate bisogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A fin di permettervi di affrontare il vostro Cammino con il massimo comfort possibile, tenendo conto dello sforzo fisico che affronterete tappa dopo tappa, vi elenchiamo il materiale che riteniamo necessario per partecipare a Viaggi organizzati al Cammino di Santiago. Le date che sceglierete per il viaggio influenzeranno in modo significativo il bagaglio che dovrete […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[573,589,597],"tags":[],"class_list":["post-115767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-del-cammino","category-lo-zaino","category-preparativi-per-il-viaggio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}