{"id":115490,"date":"2021-04-08T11:47:25","date_gmt":"2021-04-08T11:47:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mundiplus.com\/caminho-de-santiago-para-os-idosos\/"},"modified":"2021-04-08T11:47:25","modified_gmt":"2021-04-08T11:47:25","slug":"caminho-de-santiago-para-os-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/blog\/caminho-de-santiago-para-os-idosos\/","title":{"rendered":"Caminho de Santiago para os idosos"},"content":{"rendered":"

Muitos de voc\u00eas perguntam-se se \u00e9 poss\u00edvel fazer o Caminho de Santiago se j\u00e1 tiverem uma idade avan\u00e7ada (a partir dos 60 anos); ou caso tenham algum impedimento f\u00edsico que possa dificultar a caminhada di\u00e1ria.<\/p>\n

SOU IDOSO, POSSO FAZER O CAMINHO DE SANTIAGO?<\/h2>\n

O Caminho de Santiago para pessoas mais velhas \u00c9 POSS\u00cdVEL!!<\/strong> Na Viajes Mundiplus podemos organizar os diferentes itiner\u00e1rios do Caminho sem que isso implique um esfor\u00e7o excessivo. Os benef\u00edcios de caminhar em um ambiente de natureza pura superam de longe o esfor\u00e7o necess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

O Caminho acolhe a todos, desde os mais pequenos at\u00e9 aos mais velhos, e poder\u00e3o comprovar pessoalmente isso neste Xacobeo 2021<\/a> (Ano Santo prorrogado excecionalmente pelo Papa at\u00e9 ao final de 2022), o que ser\u00e1 um importante “contacto inicial” com a rota e uma experi\u00eancia inesquec\u00edvel.<\/span><\/p>\n

\"Caminho<\/p>\n

QUAL ROTA RECOMENDAMOS PARA PESSOAS DE IDADE AVAN\u00c7ADA?<\/h2>\n

Se for a primeira vez que fazem o Caminho de Santiago, adapt\u00e1mos as etapas do itiner\u00e1rio mais popular e frequentado por peregrinos de todo o mundo, que \u00e9 o Caminho de Santiago de Sarria a Santiago.<\/a><\/p>\n

Far\u00e1 uma m\u00e9dia de 10 a 17 quil\u00f3metros por dia, reduzindo assim os quil\u00f3metros das etapas tradicionais, que t\u00eam uma m\u00e9dia de 22 quil\u00f3metros. O perfil orogr\u00e1fico desta rota \u00e9 significativamente plano, com um terreno que n\u00e3o apresenta grandes ondula\u00e7\u00f5es. As subidas e descidas s\u00e3o poucas e o esfor\u00e7o \u00e9 minimizado pela redu\u00e7\u00e3o dos quil\u00f3metros di\u00e1rios.<\/p>\n

Se com esta proposta de itiner\u00e1rio ainda n\u00e3o se sentir confort\u00e1vel e capaz fisicamente, podemos reduzir ainda mais os quil\u00f3metros, alargando os dias de percurso.<\/div>\n

Com este itiner\u00e1rio do Caminho Franc\u00eas<\/a>, desenhado \u00e0 medida e apto para todos, poder\u00e1 obter o certificado da “Compostela” \u00e0 sua chegada \u00e0 Catedral de Santiago de Compostela<\/a>.<\/p>\n

SERVI\u00c7OS INCLU\u00cdDOS PARA FACILITAR O CAMINHO DE SANTIAGO PARA PESSOAS MAIS VELHAS<\/h2>\n

Em todas as nossas rotas, oferecemos uma s\u00e9rie de servi\u00e7os que, no caso das pessoas mais velhas, t\u00eam uma relev\u00e2ncia especial e ser\u00e3o de grande ajuda no dia a dia:<\/p>\n

Transporte da bagagem di\u00e1rio<\/span><\/h3>\n

Isto significa que ir\u00e3o caminhar sem peso adicional nas diferentes etapas. Apenas dever\u00e3o levar uma mochila pequena com o b\u00e1sico: algo de comida e \u00e1gua, principalmente.<\/p>\n

\"Mochila<\/p>\n

Ve\u00edculo de apoio<\/span><\/h3>\n

A maior tranquilidade ser\u00e1 ter-nos ao vosso lado. Se tiverem uma emerg\u00eancia no percurso, ou estiverem exaustos e, por mais otimismo que tenham em terminar a rota, n\u00e3o puderem dar mais um passo, n\u00e3o se preocupem, liguem-nos e n\u00f3s acudiremos!<\/strong><\/p>\n

Seguro de assist\u00eancia em viagem<\/span><\/h3>\n

O seguro de viagem dar\u00e1 cobertura para assist\u00eancia m\u00e9dica adicional, uma garantia extra para caminhar sem receios. No entanto, n\u00e3o se preocupem, pois as les\u00f5es f\u00edsicas n\u00e3o s\u00e3o a principal preocupa\u00e7\u00e3o, sendo mais o cansa\u00e7o.<\/p>\n

Alojamentos confort\u00e1veis e atendimento personalizado<\/h3>\n

Os estabelecimentos que oferecemos t\u00eam quartos privados com casa de banho pr\u00f3pria,<\/strong> assim como todos os servi\u00e7os necess\u00e1rios para o seu descanso e tranquilidade ap\u00f3s a caminhada di\u00e1ria. O pessoal dos alojamentos far\u00e1 com que se sintam em casa.<\/p>\n

COMO SABER SE ESTOU PREPARADO?<\/h2>\n

Antes de iniciar a organiza\u00e7\u00e3o do Caminho, n\u00e3o s\u00f3 as pessoas mais velhas pensam que n\u00e3o ser\u00e3o capazes de percorrer as etapas propostas, como qualquer pessoa de qualquer idade, pois o nosso corpo, a priori, n\u00e3o est\u00e1 habituado a caminhar dist\u00e2ncias longas.<\/p>\n

O importante \u00e9 conhecer bem o nosso corpo e adapt\u00e1-lo gradualmente \u00e0s futuras etapas. Caso tenha alguma les\u00e3o cr\u00f3nica, deve consultar previamente o especialista para saber se pode caminhar uma determinada dist\u00e2ncia.<\/p>\n

\"Prepara\u00e7\u00e3o<\/p>\n

PREPARA\u00c7\u00c3O F\u00cdSICA<\/h2>\n

N\u00e3o importa a nossa idade, desde crian\u00e7as at\u00e9 idosos, \u00e9 aconselh\u00e1vel que adaptemos o corpo e os m\u00fasculos para a realiza\u00e7\u00e3o da rota. Podem consultar um pequeno guia de dicas para nos prepararmos<\/a> antes de come\u00e7ar a nossa Viagem organizada ao Caminho de Santiago. Caminhar ser\u00e1 a chave!<\/p>\n

QUANDO FAZER O CAMINHO<\/h2>\n

Muitas pessoas preferem esperar at\u00e9 se aposentarem, ter mais tempo e desfrutar desta aventura. Para percorrer esta milenar rota de peregrina\u00e7\u00e3o e faz\u00ea-la pelo menos uma vez na vida, 8 etapas s\u00e3o mais do que suficientes.<\/p>\n

Se procurarmos uma climatologia que ajude \u00e0 nossa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, os meses mais recomend\u00e1veis s\u00e3o Maio, Junho e Setembro.<\/p>\n

N\u00e3o tem que se adaptar ao Caminho, o Caminho de Santiago adaptar\u00e1-se \u00e0s suas necessidades f\u00edsicas e conforme as suas possibilidades. N\u00e3o \u00e9 uma competi\u00e7\u00e3o, o importante \u00e9 disfrutar, e o sofrimento ser\u00e1 minimizado ao m\u00e1ximo para tornar poss\u00edvel a sua viagem a Santiago de Compostela!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitos de voc\u00eas perguntam-se se \u00e9 poss\u00edvel fazer o Caminho de Santiago se j\u00e1 tiverem uma idade avan\u00e7ada (a partir dos 60 anos); ou caso tenham algum impedimento f\u00edsico que possa dificultar a caminhada di\u00e1ria. SOU IDOSO, POSSO FAZER O CAMINHO DE SANTIAGO? O Caminho de Santiago para pessoas mais velhas \u00c9 POSS\u00cdVEL!! Na Viajes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[574,570],"tags":[],"class_list":["post-115490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-do-caminho","category-condicionamento-fisico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mundiplus.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}