O que levar para o Caminho de Santiago

O que levar para o Caminho de Santiago

Para que possas realizar o teu Caminho com o maior conforto possível, tendo em conta o esforço físico que vais fazer etapa após etapa, listamos o material que acreditamos que vais precisar de fazer Viagens organizadas para o Caminho de Santiago. As datas que você escolher para fazer a viagem influenciarão significativamente na bagagem que você leva no Caminho de Santiago. No entanto, tentamos ser o mais específico possível abaixo:

LISTA DO QUE LEVAR PARA O CAMINHO DE SANTIAGO

CALÇADOS 

Será o elemento mais importante do equipamento para assumir o Caminho de Santiago, e ao qual você deve prestar mais atenção. Acreditamos que, como regra geral, o calçado deve ser "sapato de trekking" ou similar, podendo ter tecido "gore tex", embora não seja indispensável. É fundamental que o calçado com que vai caminhar já seja usado e previamente testado, nunca deve usar calçado novo para iniciar o seu Caminho.

Se for comprar um sapato para fazer o Caminho, ao experimentá-lo na loja, compre 1 número maior do que o que costuma usar, pois ao andar muito tempo os pés dilatam. É importante seguir os conselhos básicos para escolha o calçado e cuide dos seus pés na caminhada.

MEIAS

É aconselhável que as meias do peregrino se ajustem bem ao pé, que não tenham costuras e, ao colocá-las, certifique-se de que não haja rugas. As rugas e dobras das costuras favoreceriam o aparecimento das temidas bolhas. É conveniente que levemos um par reserva conosco na mochila em caso de chuva.

CALÇAS

Dependendo da época em que você vai fazer o Caminho, podem ser calças compridas, shorts ou leggings tipo esportiva, pois se ajustam muito bem ao corpo, não são pesadas e, se chover, secam rapidamente. As malhas, sendo apertadas, são bons termorreguladores tanto de frio como de calor.

Calçado Caminho de Santiago

CAMISETAS

Recomendamos o tipo esportivo, de secagem rápida e que respira bem, nunca algodão. É conveniente que também levemos uma camisa sobressalente na mochila.

ROUPA DE QUENTE/CHUVA

Temos que levar para o Caminho de Santiago: Sweatshirts / Jaquetas / Impermeáveis ​​/ Impermeáveis, dependendo da estação do ano, sempre uma gabardina ou similar e um agasalho. Os itinerários do Caminho de Santiago passam maioritariamente pelo Norte de Espanha e o clima é sempre incerto.

CANA OU EQUIPE

É muito conveniente que, durante a marcha, levemos pelo menos uma bengala ou cajado (bastão de madeira), pois ela nos ajudará em nossa caminhada, como elemento de apoio, principalmente nas descidas para descarregar os joelhos. Nas subidas será mais um ponto de apoio adicional.

BOPE OU CHAPÉU

Especialmente em clima quente e para evitar insolação, acreditamos ser necessário o uso deste elemento.

SACO

Elemento muito importante, especialmente se você for fazer um longo Caminho. O peso da mochila deve ser aproximadamente 10% do seu peso corporal; para uma pessoa de 70 Kgs, o peso máximo da mochila com seu equipamento deve ser de 7 Kgs. Você deve levar o essencial na mochila no Caminho de Santiago, pois, caso precise de algo durante o Caminho, você pode adquirir -lo sem problema algum.

A mochila para levar no Caminho de Santiago deve ser impermeável e todo o equipamento deve ir dentro dela, evitando que qualquer parte dela se molhe em caso de chuva. Da mesma forma, é aconselhável que você já o tenha usado anteriormente em suas caminhadas ou marchas de treinamento.

A mochila deve ser colocada, quanto mais alta melhor, na altura da parte inferior das costas, na parte mais baixa. O peso da mochila deve recair sobre esta área, não sobre os ombros, para isso você deve ajustar bem todas as suas alças, sem apertar demais ou balançar.

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CREME SOLAR

Na primavera/verão, consideramos o protetor solar muito necessário, para evitar queimaduras no pescoço, principalmente. Tenha em mente que você está sempre caminhando para o oeste em direção a Santiago de Compostela e o sol vai bater em você por trás durante as etapas.

KIT DE PRIMEIROS SOCORROS

temos que tomar Caminho de Santiago de Sarria organizado um armário de remédios? É importante que levemos um pequeno para viagem, com o material essencial e necessário para tratar as possíveis lesões ou desconfortos, mais frequentes, que possam ocorrer durante o decorrer das etapas. É verdade que lhe daremos todo o apoio necessário, e nos nossos alojamentos colaboradores terão um kit de primeiros socorros maior, em caso de emergência será transferido para um centro de saúde.

Este kit de primeiros socorros deve ter pelo menos o seguinte material: Betadine ou desinfetante, gesso, band-aids, paracetamol, gaze, ibuprofeno, vaselina ou creme hidratante, agulha e fio. Se precisar, se precisar de algum medicamento, pode comprá-lo no Caminho, pois há muitas farmácias.

O VEÍCULO DE APOIO EM NOSSAS ROTAS ESTARÁ DISPONÍVEL PARA QUALQUER EMERGÊNCIA.

ALIMENTAÇÃO/HIDRATAÇÃO

Qualquer exercício físico que exija esforço adicional, alimentação e hidratação assumem grande importância. A refeição mais importante do peregrino deve ser o desjejum, pois será pela manhã quando será feito o principal esforço do dia. Os pequenos-almoços que oferecemos aos nossos peregrinos são os mais completos e variados possíveis para o efeito.

Na nossa mochila seria aconselhável levar: uma barra energética, nozes, chocolate ou alguma fruta, como bananas ou similares). Também é essencial que tenhamos sempre água, seja em garrafa ou cantil. Ao longo do percurso, você encontrará inúmeros estabelecimentos (bares, restaurantes, etc), onde poderá comprar qualquer comida ou bebida que precisar.

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