Que prendre au Camino de Santiago

Que prendre au Camino de Santiago

A fin de que podáis realizar vuestro Camino con la mayor comodidad posible, teniendo en cuenta el esfuerzo físico que vais a realizar etapa tras etapa, os relacionamos el material que creemos necesitaréis para hacer Voyages organisés au Camino de Santiago. Les dates que vous choisissez pour faire le voyage influenceront considérablement les bagages que vous emporterez sur le Camino de Santiago. Cependant, nous essayons d'être aussi précis que possible ci-dessous :

LISTE DE CE QU'IL FAUT APPORTER AU CAMINO DE SANTIAGO

CHAUSSURES 

Ce sera l'élément le plus important de l'équipement à affronter sur le Camino de Santiago, et auquel vous devrez faire plus attention. Nous pensons qu'en règle générale, les chaussures doivent être des "chaussures de randonnée" ou similaires, et peuvent avoir un tissu "gore tex", bien que ce ne soit pas essentiel. Il est essentiel que les chaussures avec lesquelles vous allez marcher soient déjà utilisées et préalablement testées, vous ne devez jamais utiliser de nouvelles chaussures pour commencer votre Camino.

Si vous allez acheter une chaussure pour faire le Camino, lorsque vous l'essayez dans le magasin, achetez-la 1 taille plus grande que celle que vous utilisez normalement, car lorsque vous marchez longtemps, les pieds se dilatent. Il est important de suivre les conseils de base pour choisir les chaussures et prenez soin de vos pieds pendant la promenade.

CHAUSSETTES

Il est conseillé que les chaussettes du pèlerin s'adaptent bien au pied, qu'elles n'aient pas de coutures et lors de leur mise en place, assurez-vous qu'il n'y a pas de plis. Les rides et plis des coutures favoriseraient l'apparition des redoutables cloques. Il est pratique que nous emportions une paire de rechange avec nous dans le sac à dos en cas de pluie.

PANTALONS

Selon la saison à laquelle vous allez faire le Camino, il peut s'agir de pantalons longs, de shorts ou de leggings de type sport, car ils s'adaptent très bien au corps, ils ne sont pas lourds et, s'il pleut, ils sèchent rapidement. Les mailles, étant serrées, sont de bons thermorégulateurs du froid comme du chaud.

Chaussures Camino de Santiago

T-SHIRTS

Nous recommandons le type sport, à séchage rapide et qui respire bien, jamais en coton. Il est pratique que nous portions également une chemise de rechange dans le sac à dos.

VÊTEMENTS CHAUDS/PLUIE

Nous devons emporter au Camino de Santiago: Sweats / Vestes / Imperméables / Imperméables, selon la saison de l'année, toujours un imperméable ou similaire et un vêtement chaud. Les itinéraires du Camino de Santiago passent principalement par le nord de l'Espagne, et le temps est toujours incertain.

CANNE OU BÂTON

Il est très pratique que, pendant la marche, nous portions au moins une canne ou un bâton (bâton en bois), car cela nous aidera dans notre marche, comme élément de soutien, en particulier dans les descentes pour décharger les genoux. Dans les montées, ce sera un autre point d'appui supplémentaire.

CASQUETTE OU CHAPEAU

Surtout par temps chaud et pour éviter les coups de chaleur, nous pensons qu'il est nécessaire d'utiliser cet élément.

CARTABLE

Élément très important, surtout si vous allez faire un long Camino. Le poids du sac à dos doit représenter environ 10 % de votre poids corporel ; Pour une personne pesant 70 Kg, le poids maximum du sac à dos avec son équipement doit être de 7 Kg. Vous devez emporter l'essentiel dans le sac à dos sur le Camino de Santiago, car, au cas où vous auriez besoin de quelque chose pendant le Camino, vous pouvez acquérir cela sans problème certains.

Le sac à dos à emporter sur le Camino de Santiago doit être étanche et tout l'équipement doit y entrer, en évitant qu'une partie de celui-ci ne soit mouillée en cas de pluie. De même, il est conseillé que vous l'ayez déjà utilisé lors de vos promenades ou marches d'entraînement.

Le sac à dos doit être placé, le plus haut sera le mieux, à la hauteur du bas du dos, la partie la plus basse. Le poids du sac à dos doit tomber sur cette zone, et non sur les épaules, pour cela il faut bien ajuster toutes ses bretelles, sans trop serrer ni balancer.

SI VOUS CHOISISSEZ DE CONTRACTER NOS SERVICES, NOUS TRANSPORTERONS VOS BAGAGES D'ÉTAPE EN ÉTAPE.

CRÈME SOLAIRE

Au printemps/été, nous considérons que la crème solaire est très nécessaire, afin d'éviter les brûlures au niveau du cou, principalement. Gardez à l'esprit que vous marchez toujours vers l'ouest en direction de Saint-Jacques-de-Compostelle et que le soleil vous frappera par derrière pendant les étapes.

TROUSSE DE PREMIERS SECOURS

¿Tenemos qué llevar al Camino de Santiago de Sarria organisé un botiquín? Es importante que llevemos uno pequeño de viaje, con el material imprescindible y necesario para tratar las posibles lesiones o molestias, más frecuentes, que se puedan presentar durante el transcurso de las etapas. Bien es cierto que te prestaremos todo el apoyo necesario, y en nuestros alojamientos colaboradores tendrán un botiquín más amplio, en caso de urgencia se te trasladará a un centro de salud.

Cette trousse de secours doit contenir au minimum le matériel suivant : bétadine ou désinfectant, pansement, pansements, paracétamol, gaze, ibuprofène, vaseline ou crème hydratante, aiguille et fil. Si nécessaire, si vous avez besoin de médicaments, vous pouvez les acheter sur le Camino, car il existe de nombreuses pharmacies.

LE VÉHICULE D'ASSISTANCE SUR NOS ITINÉRAIRES SERA DISPONIBLE POUR TOUTE URGENCE.

ALIMENTATION/HYDRATATION

Tout exercice physique qui demande un effort supplémentaire, l'alimentation et l'hydratation prennent une grande importance. Le repas le plus important du pèlerin devrait être le petit-déjeuner, car ce sera le matin où l'effort principal de la journée sera fait. Les petits déjeuners que nous proposons à nos pèlerins sont aussi complets et variés que possible à cet effet.

Dans notre sac à dos, il serait conseillé de transporter : une barre énergétique, des noix, du chocolat ou un morceau de fruit, comme des bananes ou similaires). Il est également essentiel que nous apportions toujours de l'eau, que ce soit dans une bouteille ou une gourde. Le long du parcours, vous trouverez d'innombrables établissements (bars, restaurants, etc.), où vous pourrez acheter toute nourriture ou boisson dont vous avez besoin.

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